Ini dia pengganti nasi, yang bisa menahan lapar lebih lama

Ini dia pengganti nasi, yang bisa menahan lapar lebih lama

Selalu Merasa Lapar dan belum kenyang kalau nggak makan nasi tapi tetep pengen punya badan yang ideal ?
susah kayaknya heheeeā€¦
udah tenang aja kali ini akan di jelasinuntuk makanan pengganti nasi yang mengenyangkan tapi bisa jaga berat badan kamu tetap ideal.
Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat utama yang paling sering dikonsumsi tapi banyak dari kita yang belum sadar kalo ternyata mengkonsumsi nasi berlebihan justru nggak baik buat Kesehatan.
kalori yang terkandung dalam satu porsi nasi putih cukup besar nih kalau sehari biasa makan nasi 3 kali dengan lauk yang bermacam-macam ditambah lagi ada snack time itu bisa membuat kalori yang masuk ke dalam tubuh jadi Berlebihan.
kalau jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dari yang kamu keluarkan maka tubuh akan mengubahnya menjadi tumpukan lemak.
padahal banyak makanan alternatif selain nasi yang bisa mengenyangkan tapi jumlah kalorinya rendah misalnya gandum, beras merah, bunga kol, kentang dan kinoa.
Karena itulah sangat penting mengatur pola makan sehat setiap hari agar tubuh sehat dan berat badan bisa ideal.
pola makan yang sehat Itu harus memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein karbohidrat serat vitamin dan nutrisi lainnya tapi jumlah kalorinya juga nggak boleh berlebihan.
dan yang perlu kita ketahui jumlah kalori tidak ditentukan hanya dari ukuran porsi makanan saja ya tapi juga dari jenis makanan yang dikonsumsi.
jadi juga harus memperhatikan jenis makanan apa yang kamu konsumsi setiap harinya kalau di pagi hari buat yang terbiasa makan bubur ayam + sate usus atau nasi uduk pakai ayam goreng padahal kalorinya besar banget bisa mulai mengganti menu sarapanmu dengan makanan atau minuman rendah kalori salah satunya adalah susu slim and fit selain kaya nutrisi jumlah kalori yang jelas terkontrol yaitu 200 kalori per sachet karena mengandung serat yang tinggi.
susu slim n Fit bisa memberikan rasa kenyang Jadi gak perlu tambah makan roti atau nasi lagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *